指導者概要

名前

佐々木　直子 （ささき　なおこ）

所属団体

Happy Mammy Yoga

指導種目・分野

○骨盤スリムヨガ
（マタニティヨガ、産後ヨガ、椅子ヨガ、一般向けヨガ）
○リトル＆キッズヨガ
○エアロビックダンスエクササイズ

指導内容の概要

○骨盤スリムヨガ
身体の土台である骨盤を中心に、女性が本来持つ力を引き出し、身体のリズムを整えていくプログラムです。
身体をほぐしたり温めたり、使い方や動かし方をゆっくりとレクチャーします。
初めての方や運動不足の方にもお勧めします。

○リトル＆キッズヨガ
子どもの発育発達の成長を助け、身体の基盤を作るヨガを行います。
特に姿勢に着目しており、体幹や下半身を鍛えるポーズを行います。

指導の形式

○骨盤スリムヨガ
グループレッスン、マンツーマンレッスン

○リトル＆キッズヨガ
グループレッスン、親子レッスン、ペアレッスン

指導対象

○骨盤スリムヨガ
産前・産後の女性（マタニティヨガ・産後ヨガ）
企業様向け（椅子ヨガ）
運動不足解消やリフレッシュしたい方（一般向けヨガ）

〇リトル＆キッズヨガ
未就園児・小学生及びその親子

指導条件

【日数・曜日】月曜、木曜10時～16時の間
【時間帯】50～60分
【謝礼】10,000円
【交通費】市内無料、市外1,000円

所持免許

JAHA協会骨盤スリムヨガ®インストラクター
JAHA協会リトル＆キッズヨガインストラクター
エアロビックダンスインストラクター（A.D.I）
健康運動実践指導者

指導暦等

九州女子短期大学　専攻科　体育学専攻卒(4大卒)
（在学中エアロビックダンスインストラクター養成講座100時間受講）
SSSスポーツプラザ宇部に入社　
インストラクター歴：16年
指導歴：
・スタジオ＆プールレッスン（エアロビクス、ヨガ、キッズダンス、骨盤スリムエクササイズ、アクアビクスなど）
・ジム（トレーナーとして運動＆栄養メニュー作成、マシン指導、ウォーキング指導、骨盤リセットエクササイズ指導など）

指導実績：
・宇部市体育協会の委託でヨガやエアロビクス教室を実施
・保育士研修会で先生向けにエアロビクスと簡単なストレッチを指導
・ロータリークラブ等で健康運動指導