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宇部市スポーツコミッション

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歩くチカラを測定してみよう!お家でできる簡単トレーニング(ロコトレ)の紹介【動画付】

2016年05月25日

宇部市チャレンジデー2016で行いました、宇部市スポーツコミッションプログラム「自分の歩くチカラを測定してみよう!(ロコモ度テスト)」の関連情報をご紹介します。

運動不足や加齢に伴い、運動器(骨や関節、筋肉など)の働きが衰え、「立つ」「歩く」などの機能が低下した状態を「ロコモティブシンドローム(略称:ロコモ/和名:運動器症候群)」といいます。

ロコモが続くと、介護が必要になるリスクが高くなります。

健康寿命を延ばす為にもロコモの予防はとても大切です、

いつまでも自分の脚で元気に歩き続ける為に、毎日の簡単なトレーニング(ロコトレ)を実践し、ロコモを予防しましょう!

※「ロコモチャレンジ!推進協議会」より、コンテンツの使用に伴う承諾を得ています。

関連リンク
ロコモチャレンジ!公式ホームページ(トップ)
ロコモチャレンジ!公式ホームページ(ロコモ度テスト)
ロコモチャレンジ!公式ホームページ(ロコトレ)
関連ファイル
毎日の簡単なトレーニング資料(ロコトレ)

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