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令和2年度はつらつ健幸ポイント参加者募集

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お知らせ

令和2年5月27日（水曜日）から、令和2年度はつらつ健幸ポイントの参加者募集を開始します。

はつらつ健幸ポイントは、市民が健康で幸せに暮らせることを目指すスマートウエルネスシティを実現するための取組の一つです。参加者が楽しみながら健康づくりに取り組むことを目的とし、ウオーキングを中心とする様々な活動の成果をポイントとして、お得な景品と交換できる仕組みです。

筋力トレーニングやウオーキングなどによる適度な運動は、身体に侵入したウイルスを撃退する力（免疫力）を高めると言われています。新型コロナウイルス感染症の影響で、健康の維持・増進につながる様々な行事が中止となり、自宅にこもりがちの状況ですが、はつらつ健幸ポイントであれば、個人でも楽しみながら健康づくりに取り組んでいただくことができます。

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どなたでも  

スポーツイベント（大会）開催時におけるガイドライン・感染防止のためのチェックリスト

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お知らせ

宇部市内におけるスポーツイベントや大会の開催につきまして、6月1日より一定の条件を付して再開可能となりました。

※上記イラストは新型コロナウイルス感染症対策の啓発ポスターです。

イベント再開に関わるガイドラインは下記関連ファイルよりダウンロードの上、ご確認ください。

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どなたでも  

熱中症を予防しましょう！

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お知らせ

熱中症は梅雨入り前の5月頃から起こり始め、7～8月にピークを迎えるとされています。

新型コロナウイルスによる外出の自粛により、自宅で過ごすことが多いため体力が落ちていたり、体が暑さになれていないため、熱中症に注意が必要です。

熱中症は日常の適切な対処で防ぐことができ、熱中症の症状がみられた場合においても、適切な対応処置により救命できます。暑さを避け、こまめに水分補給をして、熱中症を防ぎましょう。

最高気温が30度を超える日を「真夏日」、さらに35度を超える日を「猛暑日」と呼びます。

気温が30度を超えるあたりから、熱中症による死亡が増えるので、外出はなるべく涼しい時間帯にしましょう。

35度以上では、特別な理由がない限り、運動を中止しましょう。

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どなたでも  

新しい生活様式におけるスポーツの在り方 コロナ禍の健康二次被害

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お知らせ

民間の調査によると、外出自粛等によって以下のような生活習慣の変化や体への影響が報告されています。

１）１日当たりの歩数が減少
２）体重が増加
３）休校中に運動不足や生活リズムの乱れ、自宅学習の集中力が続かないこと等の訴え
４）テレワークによる「肩こり・腰痛」「目の疲れ」等の不調の訴えが増加
５）座位時間が長くなることにより、血流の悪化や血栓ができるリスクが上昇　　など

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