一般  

令和2年度はつらつ健幸ポイント参加者募集

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お知らせ

令和2年5月27日（水曜日）から、令和2年度はつらつ健幸ポイントの参加者募集を開始します。

はつらつ健幸ポイントは、市民が健康で幸せに暮らせることを目指すスマートウエルネスシティを実現するための取組の一つです。参加者が楽しみながら健康づくりに取り組むことを目的とし、ウオーキングを中心とする様々な活動の成果をポイントとして、お得な景品と交換できる仕組みです。

筋力トレーニングやウオーキングなどによる適度な運動は、身体に侵入したウイルスを撃退する力（免疫力）を高めると言われています。新型コロナウイルス感染症の影響で、健康の維持・増進につながる様々な行事が中止となり、自宅にこもりがちの状況ですが、はつらつ健幸ポイントであれば、個人でも楽しみながら健康づくりに取り組んでいただくことができます。

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どなたでも  

熱中症を予防しましょう！

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お知らせ

熱中症は梅雨入り前の5月頃から起こり始め、7～8月にピークを迎えるとされています。

新型コロナウイルスによる外出の自粛により、自宅で過ごすことが多いため体力が落ちていたり、体が暑さになれていないため、熱中症に注意が必要です。

熱中症は日常の適切な対処で防ぐことができ、熱中症の症状がみられた場合においても、適切な対応処置により救命できます。暑さを避け、こまめに水分補給をして、熱中症を防ぎましょう。

最高気温が30度を超える日を「真夏日」、さらに35度を超える日を「猛暑日」と呼びます。

気温が30度を超えるあたりから、熱中症による死亡が増えるので、外出はなるべく涼しい時間帯にしましょう。

35度以上では、特別な理由がない限り、運動を中止しましょう。

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一般  

自宅できる運動教室～大人編～小冊子が完成しました！

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お知らせ

新型コロナ禍における自粛生活の中、運動不足になることにより、二次的な健康被害を予防する目的として「自宅でできる運動教室」と題して、自宅で取り組める運動を宇部日報の紙面などを通して紹介してきました。新型コロナ禍の第2波、第3波に備え、自宅で取り組める運動を啓発し、市民の健康づくりに貢献することを目的に小冊子を発行しました。

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子ども  

自宅できる運動教室～子ども編～小冊子が完成しました！

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お知らせ

新型コロナ禍における自粛生活の中、運動不足になることにより、二次的な健康被害を予防する目的として「自宅でできる運動教室」と題して、自宅で取り組める運動を宇部日報の紙面などを通して紹介してきました。新型コロナ禍の第2波、第3波に備え、自宅で取り組める運動を啓発し、市民の健康づくりに貢献することを目的に小冊子を発行しました。

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シニア  

うべシニア大学　受講者募集

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募集

人生の節目となる定年を機に、自分自身を変え成長し、誰もが生涯にわたり活躍できるよう、「うべシニア大学」を開講します。

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どなたでも  

手軽にできる健康づくり動画配信のお知らせ（宇部市制作）

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お知らせ

宇部市では、国民健康保険における特定健康診査の結果、1日1時間以上の運動をしていない人や生活習慣を改善する意欲のない人の割合が、県平均及び全国平均に比べて高い状況です。

そのため、健康づくりの意識を高めることを目的に自宅などで手軽にできる運動動画を制作・配信します。

動画は令和3年3月まで毎月1回（全9回）配信する予定です。

本動画は、当コミッションが宇部市と協力し、制作しており、出演講師は当コミッションの会員及び人財バンク登録講師になります。

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