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うべの運動情報2018冊子のご紹介

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お知らせ

うべの運動情報2018冊子のご紹介

宇部市健康増進課では、宇部市健康づくり計画「動く」の取り組みの一環として、このたび計画に基づいた運動に関する情報を周知するための冊子「うべの運動情報2018」を作成いたしました。

宇部市内で実施している運動教室等の一覧やプラス10について冊子でご紹介しています。

元気にからだを動かして、健康寿命を延ばしましょう!

お知らせ概要

告知内容
プラス10(テン)とは、日常生活の中で、毎日、今よりも10分多くからだを動かすことです。10分の積み重ねが、生活習慣病やロコモティブシンドローム(※)などのリスクを下げ、体力の向上や健康増進につながります。毎日の生活の中でできることから始めましょう。

※ロコモティブシンドロームとは、「運動器症候群」ともいい、骨や関節の病気、筋力やバランス能力の低下が原因で、転倒や骨折をしやすくなり、自立した生活ができなくなる危険性が高い状態のことです。

対象
どなたでも
関連ファイル

うべの運動情報2018冊子

関連リンク

宇部市HP プラス10(テン)から始めしょう!

お問い合わせ先
宇部市(健康福祉部 健康増進課)
〒755-0033 山口県宇部市琴芝町2-1-10 宇部市保健センター
電話番号: 0836-31-1777
ファックス番号:0836-35-6533

 

メールでのお問い合わせはこちらから

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