お知らせ概要

告知内容

プラス10（テン）とは、日常生活の中で、毎日、今よりも10分多くからだを動かすことです。10分の積み重ねが、生活習慣病やロコモティブシンドローム（※）などのリスクを下げ、体力の向上や健康増進につながります。毎日の生活の中でできることから始めましょう。

※ロコモティブシンドロームとは、「運動器症候群」ともいい、骨や関節の病気、筋力やバランス能力の低下が原因で、転倒や骨折をしやすくなり、自立した生活ができなくなる危険性が高い状態のことです。

対象

どなたでも

関連ファイル

うべの運動情報2018冊子

関連リンク

宇部市HP　プラス10（テン）から始めしょう！

お問い合わせ先

宇部市（健康福祉部 健康増進課）
〒755-0033 山口県宇部市琴芝町2-1-10　宇部市保健センター
電話番号： 0836-31-1777
ファックス番号：0836-35-6533

 

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