このページの本文へ移動

宇部市スポーツコミッション

宇部市スポーツコミッション

宇部市スポーツコミッション

ここから本文

イベントページ

これなら続く!らくらくエクササイズ(春コース)

動く知る支える

募集期間

  2019年02月04日(月) ~ 2019年02月25日(月)

これなら続く!らくらくエクササイズ(春コース)

3月4日(月)、11日(月)、15日(金)全3回講座 、10時~11時30分で「これなら続く!らくらくエクササイズ」を開催します。

運動不足を感じている方、運動の時間を増やしたい方・・・
そんなあなたにおすすめの運動教室です!

参加者の運動状況に応じて、運動習慣の定着や運動や身体活動を行う機会を増やす取り組みをご紹介します。

募集概要

開催日/時間
3月4日(月)、11日(月)、15日(金)全3回講座 :10時~11時30分 
開催地
宇部市保健センター(1回目・2回目)、 宇部市総合福祉会館(3回目)
定員
25名(先着順) 
募集内容
◎内容
・1回目
平成31年3月4日(月曜日)
•体力測定で今のあなたの状態を確認
•日常生活で行えるながら運動の紹介

・2回目
平成31年3月11日(月曜日)
•家庭でも繰り返し行えるストレッチや筋力トレーニングの方法とコツを実践

・3回目
平成31年3月15日(金曜日)
•効果的なウオーキングの方法を指導
•継続して運動を行うための取り組みの紹介

◎対象
40歳から69歳までの原則3回参加できる方
※昨年度「これならできる プラス10エクササイズ」又は今年度同教室に未参加の方

◎申込方法
保健センターにて電話・FAXで受け付けます。
氏名、年齢、住所、電話番号、歩数計の有無をお伝えください。
電話番号:0836-31-1777
ファックス番号:0836-35-6533
対象
一般 
参加費
無料
備考
◎持ってくるもの
運動しやすい服装、室内用運動靴、筆記用具、飲み物、タオル、歩数計(持っている人のみ)
関連リンク

宇部市HP「これなら続く!らくらくエクササイズ」

お問い合わせ先
宇部市保健センター
電話番号:0836-31-1777
ファックス番号:0836-35-6533


メールでのお問い合わせはこちらから

地図

前の画面に戻る

イベントカレンダー

エクササイズ動画

宇部市SCは東京2020を応援しています

東京2020 組織員会

新着情報

競技から施設を探す

    ここまで本文