エクササイズ動画リスト

宇部市スポーツコミッションが制作した動画やおススメ動画を紹介します。

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• レノファ健康・元気体操
  ～村田和哉選手バージョン～
• 制作：株式会社レノファ山口
  出演者： レノファ山口FC村田和哉選手
  （2020シーズン宇部市ご当地シャレン選手）

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• ウォーキングに役立つ
  ワンポイント講座
• 制作：恩田地域づくり協議会/宇部市地域・保健福祉支援チーム
  出演者：（一社）宇部市SC 平本貴法

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• 呼吸法
• 山口宇部医療センター
  リハビリテーション科
  理学療法士　石光雄太
  2021年3月配信

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• インターバルトレーニング
• 山口宇部医療センター
  リハビリテーション科
  理学療法士　石光雄太
  2021年2月配信

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• かんたんヨガ
  ～経路・気を巡らせて心も身体もリフレッシュ～
• Fitness Life Y
  代表　長野由美子
  2021年1月配信

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• 手軽にできる健康づくり
  疲れないからだづくり　スムースストレッチ
• MINERVA UBE
  阿部なるみ
  大森真由奈
  2020年12月配信

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• 手軽にできる健康づくり
  

  リズムに合わせて体幹トレーニング
  ～音楽レクリエーション～

• MINERVA UBE
  阿部なるみ
  大森真由奈
  2020年11月配信

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• 手軽にできる健康づくり
  こころとからだの健康づくり（ケアビクス運動）
• 日本ケアビクス連盟
  認定普及支導（支え導く）員　
  平野さとみ
  2020年10月配信

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• 手軽にできる健康づくり
  元気に歩こう！
• Fitness Life Y
  代表　長野由美子
  2020年9月配信

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• 手軽にできる健康づくり
  ノリノリ筋力トレーニング
• スズカダンススクール
  主宰　山崎鈴佳
  2020年8月配信

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• 手軽にできる健康づくり
  体力向上パック
• 山口宇部医療センター　リハビリテーション科
  理学療法士　石光雄太
  2020年7月配信

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• やまぐち元気ラジオ体操
• 撮影：FMきらら
  出演協力：宇部市スポーツ推進委員協議会
  作成：（一社）宇部市SC

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• 宇部市こども元気体操
• 曲名：「シャキッ！とGO！GO！チャッ！チャッ！チャッ！」
  作詞・作曲・編曲：のぎこうせい
  振付：山崎鈴佳

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• 頭とからだのお元気体操
• 作成：宇部市
  「宇部市民の歌」に合わせた、柔軟性やバランス、筋力を向上させることを目的とした体操です。

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• パウロ・サントス（元気体操）
• 出演者：パウロ・サントス
  2016年度開催「スポーツコミッションフェスタ」で披露したオリジナル元気体操です。

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• やまぐち元気アップ体操①
• 作成：一般社団法人 山口県理学療法士会、一般社団法人 山口県作業療法士会、山口県言語聴覚士会

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• やまぐち元気アップ体操②
• 作成：一般社団法人 山口県理学療法士会、一般社団法人 山口県作業療法士会、山口県言語聴覚士会

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• やまぐち元気アップ体操③
• 作成：一般社団法人 山口県理学療法士会、一般社団法人 山口県作業療法士会、山口県言語聴覚士会

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• 親子でできる体幹体操
• 制作：なないろキッズクラブ
  出演者：末永整骨院 姿勢改善体育幹 有村俊介