平成２７年度　元気な人づくり促進事業

2016年03月23日

宇部市スポーツコミッションでは、市民が身近な地域で健康づくり・体力づくりに取り組める機会の拡大を図れるよう、地域にある施設、人財、組織の有効活用を促進する事業を進めています。

平成２７年度は地域貢献に３団体からの提案があり、下記の３事業を実施しました。

（株）防長スイミング・サークルでは、「早朝ラジオ体操教室」を開催しました。

２０１５年８月１２日（水）～２０１６年３月２３日（水）の期間、毎週水曜日の午前６時２０分から６時４０分で実施しました。

防長スイミング・サークルの本館（多目的ホール）を市民に無料開放し、５分間の軽運動・ラジオ体操第一と第二を実施し、体幹を中心としたストレッチを５分加えた、合計２０分間の運動を行いました。

防長スイミング・サークルでは、２０１６年５月２５日（水）に開催されるチャレンジデー2016の運動報告の１番乗りを目指しています！

また、チャレンジデー2015の参加者５２名を超えることを目標としています。

だれでも気軽に行えるラジオ体操で元気な人を増やし、地域貢献したいと考えています。

平成２８年度も引き続き、毎週水曜日の「早朝ラジオ体操教室」を継続しています。

パークレーン宇部では、「市民の為の健康体験！無料ボウリング教室」を開催しました。

１０月１９日（月）～１１月１６日（月）の期間、毎週月曜日に午前コース（10：00～12：00）と午後コース（20：00～22：00）に分け、全５回のボウリング教室を実施しました。

パークレーン宇部では、ボウリングは「健康・友好・社交的」なスポーツとして推奨しています。

ボウリングはゲームを楽しみながら身体を動かすことで、運動不足を解消し、生活習慣病の予防などに効果的な有酸素運動が楽しく行える、健康づくりに最適なスポーツです。

（有）末永整骨院・光では、「愛宇部健康プロジェクト」と題して、上宇部ふれあいセンターと厚南ふれあいセンターにて、シニアの為の「若返り運動講座」（上宇部・厚南）、子どもとママの為の「お役立ち！育児講座」（上宇部）を実施しました。

２０１５年１１月１１日（水）～２０１６年３月２３日（水）の期間、厚南ふれあいセンターでは火曜日13：15～14：30、上宇部ふれあいセンターでは水曜日13：15～14：30に各講座を実施しました。

講座では、ポール・タオル・風船などを活用した、正しい呼吸と正しい姿勢づくり・骨盤底筋群の筋力低下の予防運動を座学を交えて行い、背骨の動き・位置・バランス・ずれを最小限に軽減し、日常生活において、より良い姿勢づくりをする為の運動の実技指導を行いました。

関連リンク

防長スイミング・サークル　公式ホームページ

パークレーン宇部　公式ホームページ

末永整骨院・光　公式ホームページ

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