指導者概要

名前

鈴木　道臣 （すずき　みちおみ）

所属団体

トータル・ボディ・サポート
代表

指導種目・分野

・フィットネス指導（筋力トレーニング・ストレッチ）
・武道（少林寺拳法）

指導内容の概要

・自体重を用いた目的別筋力トレーニングおよびストレッチ
・初心者でも簡単にできる少林寺拳法の攻撃技・防御技

指導の形式

集団指導　座学→実技の流れ

例）高齢者の筋力強化の場合（フィットネス）
（1）身体の基礎知識、筋力強化の重要性など（座学）
（2）イスを用いた筋力トレーニングおよびストレツチ（実技）

例）女性のための護身術の場合（武道）
（1）護身術を学ぶ上での注意事項など（座学）
（2）初心者でも安心わかりやすい撃退法（実技）

指導対象

小学生から高齢者まで

指導条件

【曜日・時間】
可能な範囲で、ご依頼者様のご要望に応じます。

指導料：60分 10,000円、90分 15,000 円～

所持免許

・日本体育協会公認スポーツリーダー
・少林寺拳法 五段

指導暦等

・運動指導歴13年
パーソナルトレーナーとして、年間約 1,400 本の運動指導（個別）を行う。
週2回、約10名の女性を対象に運動指導（集団）を行う。

・少林寺拳法指導歴13年
自身の道場にて幼稚園児から社会人まで約40名の指導を行う。

・パーソナルトレーナー、武道家としての特性を生かした講演も行う。
（若き経営者の会、宇部市武道協議会、弘済寺なごみの会、神原小学校「蕾の会」など）